Burn out, trauma vicario, compassion fatigue sono condizioni complesse di disagio che possono colpire chi lavora in servizi professionali di supporto e assistenza socio-sanitaria, medica, clinica, educativa, psicologica e sociale. In caso di difficoltà, un percorso di counselling psicologico è efficace nel sostenere il benessere lavorativo di professioniste e professionisti delle relazioni di cura, assistenza e aiuto.
Aiutare, tra emozioni e difficoltà
Se hai scelto una professione di aiuto, significa che per te è un valore importante essere con l’altro, sostenerlo con la tua vicinanza, averne cura nelle difficoltà, per migliorare la qualità di vita e la salute. Tuttavia, ciò che rende la tua professione unica e motivante può divenire faticoso e complesso: essere con le persone, mantenendo una giusta distanza, a volte è difficile.
Burn out e sofferenza condivisa
A lungo andare, il coinvolgimento intenso nelle situazioni di trauma e vulnerabilità di chi si rivolge a noi, l’essere testimoni di condizioni di vita ed eventi dolorosi può creare uno stato di tensione interna continua, un senso di impotenza, preoccupazione, sofferenza. Una condizione simile a quella di un trauma, che infatti viene chiamata ‘trauma vicario’ o ‘compassion fatigue‘. L’esposizione a questo tipo di fatica per un tempo lungo, o essere testimoni di eventi estremi sia pur di breve durata, ha un impatto emotivo su di noi: sentirsi oppressi, essere angosciati, temere di non essere più in grado di offrire il giusto aiuto o di risolvere i problemi in modo efficace.
Cambiamenti psico-fisici nel burn out
Poiché corpo, mente ed emozioni sono un tutt’uno, una condizione di stress cronico o burn out che si protrae nel tempo ha effetti su tutto l’organismo. Potresti, quindi, avvertire dolori e sintomi fisici specifici: mal di testa, mal di schiena, torcicollo, senso di oppressione al petto, respiro affannoso. Potresti ammalarti, ripetutamente. I ritmi naturali potrebbero essere alterati, causando insonnia, stanchezza cronica, inappetenza o, al contrario, fame emotiva. Un’altra conseguenza che potresti osservare è la difficoltà a controllare alcune reazioni emotive particolarmente intense: irritabilità, eccesso di rabbia, ansia, pianto, senso di vuoto, chiusura e isolamento, tendenza a evitare certe persone o situazioni.
Burn out? No, grazie
Burn out significa esaurimento delle energie. Significa, però, non solo esaurire le energie fisiche e mentali che dedichi al tuo lavoro quotidiano, ma anche perdere il tuo spazio di libertà espressiva e motivazione professionale. Significa sentirti distante dalla tua vera identità e perdere motivazione: non ti piace più ciò che fai, la tua professione non ti rende felice, il posto in cui lavori ti va stretto, le relazioni interpersonali anche. Se questa descrizione ti rappresenta, forse è il momento di fare qualcosa per ritrovare il tuo equilibrio e migliorare la qualità delle tue giornate al lavoro. Se non riesci a venirne a capo, un percorso di supporto psicologico può aiutarti.
A chi sono rivolti i percorsi?
- Professioniste e professionisti della relazione di cura e aiuto, che operano in servizi professionali di assistenza medica, socio-sanitaria, clinica, educativa, psicologica e sociale: se senti il bisogno di condividere emozioni e difficoltà professionali puoi contare su di me, per sostenerti nel recuperare fiducia nelle tue competenze e amore per il tuo lavoro.
- Volontari o cooperanti: hai scelto di dedicarti agli altri, ma vivi ogni giorno esperienze complesse, di forte impatto emotivo ed etico. Ti supporto nel rielaborare le emozioni e i pensieri, offrendoti uno spazio di benessere, anche se ti trovi in un contesto difficile.
Come si svolgono gli incontri
- Incontri singoli della durata di 1 ora, online o in studio. Il costo è di 60 Euro/ora. Sono disponibili tariffe ridotte per il personale di Enti convenzionati e volontari di Organizzazioni no profit.
- Percorso breve, da 6 incontri, online o in studio: uno spazio dedicato a te, in cui lavoriamo insieme, per recuperare il benessere e il focus professionale. Il costo è di 350 Euro. Sono inoltre disponibili tariffe ridotte per il personale di Enti convenzionati e volontari di Organizzazioni no profit.
- Percorsi per equipe e team professionali: sono concordati direttamente con le strutture o servizi di appartenenza. Contattami per informazioni e preventivi.
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