Psicoterapia nella natura

I percorsi di psicoterapia nella natura ed ecopsicologia sono dedicati a chi vuole regalarsi un’esperienza terapeutica di crescita personale e benessere, nel verde. L’ecopsicologia, da cui nasce l’idea di questi percorsi, è un orientamento della psicologia che mette in luce come esseri umani e ambiente siano parti integranti dello stesso sistema naturale. Perciò il benessere umano, in senso profondo e universale, passa attraverso la salute dell’ambiente. Non esiste l’uno, senza l’altra.

Percorsi individuali di psicoterapia nella natura

Un percorso di psicoterapia nella natura si basa sui principi dell’ecopsicologia e si svolge con la stessa cura di un percorso di psicoterapia più “classico”. Anche se siamo all’aperto, la tua privacy e i tuoi bisogni sono sempre al primo posto. Gli incontri si svolgono in spazi verdi, che potremo anche scegliere insieme, dove parlare con tranquillità e riservatezza e nei quali muoverci, esplorando l’ambiente.

Di seguito trovi i percorsi di psicoterapia nella natura, le modalità e i costi (rilascio sempre regolare fattura). Il primo colloquio è sempre gratuito. Per informazioni contattami via mail, oppure al n. 3384585073 (se non rispondo invia un sms, ti richiamerò il prima possibile).

• Primo colloquio gratuito: dura circa 30 minuti e lo puoi prenotare con Calendly. In questo incontro valutiamo il tipo di percorso che può andare bene per te.
• Sessioni individuali di psicoterapia nella natura. La durata del percorso non è predefinita: la valutiamo insieme, in itinere. Dedichiamo i nostri incontri a un focus, una tua priorità. Può essere un bisogno legato alla crescita personale e cambiamento, anche collegato a una situazione di difficoltà, crisi, sofferenza emotiva. Se desideri esplorare il tuo processo creativo, potrai fare esperienza con arte terapia ecologica, cioè creare utilizzando solo materiali naturali, per rispettare l’ambiente e le creature che lo abitano. Ogni incontro, a cadenza indicativamente settimanale, dura 1 ora. Costo: 60 Euro/ora
• Percorso breve di outdoor therapy, strutturato in 12 incontri, a cadenza indicativamente settimanale della durata di 1 ora. Dura una stagione (circa tre mesi) e ti offre un tempo più lungo per lavorare insieme sulle tue priorità. Se ti trovi bene puoi proseguire il percorso e prolungarlo, quanto vorrai e secondo modalità che concorderemo insieme. Costo: 55 Euro/ora.

Percorsi in piccolo gruppo

• Arte terapia ecologica in gruppo, per adulti, adolescenti o bambini, anche con disabilità. Ha l’obiettivo di favorire la condivisione e le relazioni attraverso la creatività. Nei gruppi si chiede la condivisione di regole di base: l’ascolto, il rispetto della privacy, il rispetto dello spazio personale di lavoro e dei materiali, la sospensione del giudizio nelle attività espressive e creative. I percorsi in gruppo sono inclusivi: le esperienze possono essere modulate per rispondere ai bisogni di persone con disabilità. I costi, le modalità organizzative e la durata dei percorsi di gruppo sono variabili.
• Psicoterapia nella natura per famiglie. I costi, le modalità organizzative e la durata dei percorsi per le famiglie sono variabili.

Supervisione individuale, formazione e team-building outdoor, per gruppi di lavoro

• Team building outdoor e formazione per gruppi di lavoro ed èquipe educative o psico-sociali. Per costruire coesione professionale, attraverso esperienze significative e condivise. I costi e le modalità organizzative sono variabili. Ti interessa anche un percorso per l’ente in cui lavori? Leggi anche l’iter di consulenza per gli enti.

Natura e psicoterapia

Ristabilire una connessione con gli spazi verdi può avere un effetto positivo e terapeutico, spesso immediato, sulle persone: la psicoterapia nella natura migliora la qualità della vita, la salute e il benessere psico-fisico e relazionale. Un percorso all’aperto è indicato se stai vivendo difficoltà emotive e psicologiche che derivano da condizioni di vita legate a stress e ansia. La Natura è un luogo che ti aiuta a ritrovare il tuo centro, se hai difficoltà a gestire le emozioni negative (rabbia, aggressività, irritazione), se ti senti apatico, triste o angosciato, se hai vissuto un evento traumatico, un lutto, se fatichi a stare in spazi chiusi o troppo affollati.

Nei percorsi di psicoterapia all’aperto la parola chiave è inclusione. Non sono necessarie conoscenze tecniche, né un’età, un fisico o capacità particolari: non ti chiederò di fare sforzi, né di allenarti. Tu puoi fare esperienza nella natura liberamente, secondo i tuoi ritmi, la tua personalità e la tua creatività. La Natura ci mostra che ognuno di noi è importante: possiamo accogliere e valorizzare le differenze di cui siamo portatori: la diversità è ricchezza.

Dove si svolgono i percorsi?

In un percorso di psicoterapia nella natura l’obiettivo è costruire benessere grazie alla connessione con la Natura. Tuttavia, a seconda della stagione e delle condizioni climatiche, la modalità di lavoro può cambiare leggermente. Per questo motivo, a seconda del clima, potremo:

• incontrarci all’aperto, in parchi, giardini, orti botanici o altri spazi verdi selezionati, che assicurino tranquillità e privacy;
• incontrarci presso RigheRosse, il mio studio di psicologia e arte terapia a Bologna.